24.3 C
Warsaw
środa, Czerwiec 16, 2021

Najlepsze miasta do zwiedzania w trakcie wycieczki na Białoruś

0
Najlepsze miasta do zwiedzania w trakcie wycieczki na Białoruś

Puszcza Białowieska, Twierdza Brzeska i wiele kościołów. To tylko mała lista tego, z czego Białoruś może być dumna. Kraj o wielowiekowej historii i kulturze. Jeśli zdecydujesz się na wycieczki na Białoruś, zdecydowanie powinieneś odwiedzić te 7 miast.

Jak wybrać liny wspinaczkowe?

liny wspinaczkowe

Każda osoba, która zajmuje nie wspinaczką amatorsko, czy też profesjonalnie, doskonale wie o tym jak ważny jest odpowiedni sprzęt wspinaczkowy. Bez niego, jakikolwiek upadek mógłby skończyć się źle, a przecież nikt tego nie chce. Obecnie na rynku znajdziemy wiele różnego rodzaju artykułów przeznaczonych do wspinaczki, a jednym z najważniejszych są oczywiście liny wspinaczkowe. Czym właściwie są oraz jak powinniśmy dobrać te najlepsze dla siebie?

Jak zbudowane są liny wspinaczkowe?

Obecnie, zdecydowanie najczęściej możemy spotkać liny wspinaczkowe tworzone z oplotu oraz rdzenia. Oplot, to widoczna od razu, kolorowa część, jaka przeważnie stanowi od około 30 do 40 procent całej liny. Ma ona za zadanie ochronę rdzenia, a więc wewnętrznej części liny, która najbardziej odpowiada za absorpcję energii. Liny, które robione są z poliamidu poddaje się obróbce cieplnej, dzięki czemu uzyskujemy niewielkie cienkie włókna, jakie następnie splata się w przędze. Przędze następnie, łączone są razem w pasma i właśnie w taki sposób otrzymujemy rdzeń. Pasma te, zawsze muszą być właściwie skręcone. W wypadku opadnięcia, rozkręcają się, przez co redukowana jest część energii, która zostałaby przyjęta przez ciało wspinacza, co oczywiście miałoby katastrofalne skutki.

Liny wspinaczkowe statyczne

Liny statyczne, obecnie cieszą nie bardzo dużą popularnością i wybierane są zarówno przez osoby profesjonalnie zajmujące się wspinaczką, jak również chętnie wybierają je również amatorzy wspinaczki. Są to liny, które się rozciągają pod obciążeniem jedynie w niewielkim stopniu, a mianowicie około 2 do 5 procent. Liny te, mają zastosowanie wszędzie tam, gdzie wydłużanie się na skutek znacznego obciążenia jest niepożądane. A zatem, stosuje się je między innymi w speleologii, przy pracy na wysokości oraz poręczowaniu wielkich ścian. Liny statyczne, często stosowane są również na sztucznych ściankach wspinaczkowych jako tak zwane wędki. Wówczas, mniejsza rozciągliwość sprawia, że zdecydowanie zmniejsza się zagrożenie uderzenia w ziemię, jeżeli przez przypadek odpadniemy z niewielkiej wysokości.

Liny wspinaczkowe dynamiczne

Liny dynamiczne, dają we wspinaczce zdecydowanie większe pole do popisu niż liny statyczne. Przede wszystkim, lina ta pochłania energię wspinacza, który spada i tym samym amortyzuje wstrząs podczas wspinania. Liny dynamiczne, mogą wydłużyć się nawet o dziesięć procent, a więc dwa razy więcej niż w wypadku lin statycznych. Wydłużenie dynamiczne, a więc takie z jakim mamy do czynienia podczas przelotu, wynosić może nawet 40 procent.

Ile jest w stanie zarobić broker ubezpieczeniowy? – zarobki brokera

0
broker

Pomoc osobie czy firmie, która nie jest zorientowana w ofercie towarzystw ubezpieczeniowych, jest niezwykle cenna. Jest to bardzo duża wygoda poświęcić taką odpowiedzialność w ramach korzystnego wynegocjowanie oferty oraz doboru warunków dla specjalisty. Czy jednak taka praca pomimo swojej odpowiedzialności oraz elitarności potrafi być dobrze płatna? Od czego zależą zarobki osoby znajdującej się na takim stanowisku? Ile wynosi mediana zarobków brokera ubezpieczeniowego? Sprawdźmy to!

Przeczytaj też: https://www.zlecenia.pl/blog/ile-zarabia-broker-ubezpieczeniowy-sprawdz-zarobki-brokera/

Od czego zależą zarobki brokera ubezpieczeniowego?

To ile jesteś w stanie zarobić w miesiącu, zależy od wielu czynników. Ciężko jest wówczas wskazać konkretną kwotę, którą zarabia broker ubezpieczeniowy. Wpływ na to ma przede wszystkim miejsce, w którym jesteśmy zatrudnieni oraz teren, na którym poruszają się nasi klienci. Więcej jesteśmy w stanie zarobić w dużych miastach, niż w małych powiatowych miejscowościach. Większe miasta Posiadają również więcej potencjalnych klientów, nie tylko tych indywidualnych, ale również instytucji i firm. Duże grono odbiorców powoduje zróżnicowanie oraz zaopatrywanie w swoje usługi. Istotne jest również doświadczenie oraz też płace. Bardziej się rozwijamy, tym potrafimy zrobić sobie dobre kontakty, poznawać ludzi, a także mechanizmy, które rządzą światem ubezpieczenie.

Mediana zarobków brokera ubezpieczeniowego

W naszym kraju przeciętnie jako broker ubezpieczeniowy jesteśmy w stanie zarobić 6400 zł brutto. Jest to mediana, która uwzględnia wszystkie formy zatrudnienia oraz stanowiska w pracy. Wynika ona z faktu, że połowa wszystkich brokerów, zarabiają kwoty w przedziale 4810 zł – 7800 zł. Pozostała połowa dzieli się na dwie części. Pierwsza część – czyli 25% brokerów zarabia kwoty poniżej 4810 zł, a druga część jest szczęśliwca mi, którzy mogą się pochwalić zarobkami większymi niż 7800 zł. Jednak na początku nasza pensja będzie sporo mniejsza i nie od razu może dobić nawet do 4809 zł brutto. Z czasem jednak zyskujemy doświadczenie, a co za tym idzie pozycja na rynku i lepszą możliwość zarobku.

Zobacz też: http://www.pomaranczowe.pl/w-jaki-sposob-zostac-brokerem-ubezpieczeniowym/

Wafle ryżowe a dieta

0
wafle ryżowe
fot. pixabay.com

Wafle ryżowe to przekąska, która może wydawać się zdrowa dla osób, które spożywają ją na diecie redukcyjnej. Jednakże nie jest to do końca prawdą i chcąc zrzucić zbędne kilogramy, raczej powinno się zredukować ilość spożywanych wafli ryżowych. Sprawdź, dlaczego!

Zobacz też: https://www.uroda.info.pl/wafle-ryzowe-jesc-czy-unikac/

Wafle ryżowe

Powstają one z ryżu, który jest poddawany bardzo wysokiej temperaturze oraz ciśnieniu. W ten sposób ziarna zostają rozdmuchane, a także bardziej napompowane. Podobnie z resztą wytwarza się ryż preparowany.

Wafle ryżowe, które powstają w ten sposób mają bardzo wysoki indeks glikemiczny, który powoduje, że w szybkim tempie wzrasta poziom glukozy w naszej krwi. W diecie redukcyjnej również może to powodować, że po zjedzeniu wafli ryżowych będziemy odczuwać lekki głód, a nie nasycenie.

Kaloryczność wafli ryżowych również pozostawia wiele do życzenia, gdyż jest niska, ale nie stoją za nią żądne witaminy, ani minerały. Wafle ryżowe mają bowiem około 40 kalorii na sztukę wafla, jednakże są to puste kalorie.

Kiedy jeść wafle ryżowe?

Wafle ryżowe to ostateczność, po którą warto sięgnąć w momencie wyjazdu lub wycieczki. Są one zawsze kompaktowo pakowane, a także można je obłożyć serem żółtym lub innym dodatkiem, który dopełni te puste kalorie i nasyci nas na jakiś czas.

Są one również bardzo często przekąską dla małych dzieci, które lubią sobie coś zjeść własnoręcznie, a także móc się tym jedzeniem bawić. Jedzenie wafli ryżowych nie powinno jednak stanowić pełnowartościowego posiłku w naszej diecie, a także powinniśmy wystrzegać się ich częstego spożywania.

Puste kalorie oraz wysoki indeks glikemiczny wafli, brak witamin oraz minerałów nie działa na korzyść naszego organizmu, a wręcz przeciwnie. Często spożywanie wafli ryżowych może nas również doprowadzić do otyłości, a więc nie są one wskazane dla osób, które zwłaszcza walczą z nadmiernymi kilogramami. Lepiej wówczas spożywać chleb żytni, który posiada więcej właściwości odżywczych, a także korzystnie działa na nasz przewód pokarmowy.

Przeczytaj też: http://www.pomaranczowe.pl/owoce-o-niskiej-kalorycznosci/

Zwiedzamy Niemcy – sprawdź, co zobaczyć!

0
niemcy
fot. pexels.com

Niemcy to kraj pełen zabytków, muzeów i cudownej architektury. Dowiedz się, co warto zobaczyć w tym miejscu, jakie miejsca zwiedzić i które zabytki sfotografować na pamiątkę!

Zobacz też: https://www.citeam.pl/muzea-w-berlinie-sprawdzone-klasyki-wsrod-hipsterskiej-nowoczesnosci/ 

Zabytki w Niemczech

  • Jezioro Bodeńskie to zdecydowanie wyjątkowe miejsce na mapie Niemiec. Przede wszystkim dlatego, że zostało wpisane na listę UNESCO, a to już o czymś świadczy. Jezioro Bodeńskie jest niezwykłym połączeniem natury i zabytków, które są umieszczone blisko siebie. Tworzy to niesamowity obraz na jeziorze. Na tym Jeziorze Bodeńskim znajdują się trzy wyspy (Mainau, Reichenau i Lindau), które można odwiedzić wykupując rejs statkiem.
  • ZOO – niby nic takiego, bo jest ono w wielu miejscach w samej Polsce. Ten kto odwiedza różne ZOO wie, że nie są one sobie równe i warto odwiedzać je w różnych miejscach nie tylko na mapie Polski, ale na całym świecie. Z tego względu, jeśli odwiedzasz Niemcy, koniecznie zajrzyj do Berlina do najstarszego w tym kraju ZOO, w którym jest ponad 14 tysięcy zwierząt.
  • Europa – Park, czyli park rozrywki. To atrakcja zdecydowanie dla tych, którzy są odważni i uwielbiają atrakcje w parkach rozrywki. Ten park mieści się w miejscowości Rust, są to południowo-zachodnie Niemcy.
  • Zamki – w Niemczech są przynajmniej dwa zamki, które warto odwiedzić. Są to kolejno zamek w Heidelbergu oraz w Neuschwanstein. Drugi z nich jest zdecydowanie najchętniej fotografowanym nie tylko zamkiem, ale miejscem w Niemczech; mieści się w Bawarii. Pierwszy z kolei wybudowano na samym zboczu góry Königstuhl. Te budowle zapierają dech w piersiach!
  • Gotycka Katedra Świętego Piotra i Najświętszej Marii Panny, która jest symbolem Kolonii to kolejny konieczny do odwiedzenia punkt na mapie Niemiec. Katedra mieści się przy rzece Ren.
  • Rugia, czyli największa wyspa w Niemczech! To miejsce jest niezwykłym widowiskiem, a to co jest w tym wszystkim najlepsze to noclegi, które można tam zarezerwować i bliżej poznać Rugię.

Przeczytaj też: http://odciski.com.pl/buty-na-obcasie-jak-nosic-ktore-wybrac-do-czego-kompletowac/

Pierwsza wycieczka za granicę. Jak się do niej przygotować?

0
podróżowanie
fot. pexels.com

Pierwszorazowy wyjazd za granicę na pewno jest ważny i przełomowy, inny od tych, które odbędą się w przyszłości. Poznaj kilka aspektów, na które warto zwrócić uwagę podczas planowania i przygotowywania się na taki wyjazd! Na pewno ułatwi ci to pozytywne przeżycie tego wyjazdu, a to jest najważniejsze.

Zobacz też: http://www.nadwisla.pl/podroze-marzen/

Dobrze zorganizuj wyjazd

W dobrej organizacji wyjazdu chodzi o dwie kluczowe kwestie. Po pierwsze bardzo ważne jest to, aby podjąć decyzję o tym, czy wyjazd będzie planowany samodzielnie czy z biura podróży. Jeśli masz doświadczenie w samodzielnym planowaniu wyjazdów to jak najbardziej możesz to wykorzystać, natomiast pamiętaj, że jest to zupełnie coś odmiennego niż planowanie wycieczki w swoim mieście czy też państwie. Na początek warto jednak skorzystać z wycieczki zorganizowanej i zgłosić się do biura podróży. Wówczas będziemy mieć pewność, że wszystko będzie w porządku. Możemy jedynie zorganizować takie dodatkowe aspekty, jak samochód czy inne wycieczki do okolicznych miast na wysp. To naprawdę ułatwia sprawę i pozwala odprężyć się i korzystać z wakacji w pełni. 

Po rozeznaniu się, jak prezentują się wakacje za granicą, następnym razem można spróbować samemu je zorganizować. Dzięki temu będzie łatwiej podejść do tego tematu.

Nastawienie

Wiele osób, gdy po raz pierwszy wyjeżdża za granicę popada w rozmaite skrajności. Z jednej strony skupia się na tym, aby maksymalnie wykorzystać czas wyjazdu i bardzo dużo zwiedza. Z drugiej zaś chce nacieszyć się spokojem i kompletnie rezygnuje ze zwiedzania. Oba podejścia nie są właściwe, ponieważ poznawanie nowych obszarów życiowych w skrajnościach nie oddaje ich prawdziwego charakteru. Z tego względu warto postawić zarówno na odpoczynek, jak i na zwiedzanie. W celu zwiedzania okolicznych zabytków warto zapisać się na wycieczkę zorganizowaną, ale planowaną indywidualnie, która nie jest związana z planem wyjazdu z biura podróży. Te bardzo często są dostępne nieco taniej. Warto z tego skorzystać, tym bardziej, że nie jest to tak trudne jak w przypadku planowania całej wycieczki.

Przeczytaj też:  http://www.pomaranczowe.pl/jak-przelamac-sie-i-podrozowac-po-swiecie/

Zawał u młodej osoby

0
zawał
fot. Pixabay.com

Wydawałoby się, że zawał serca nie dotyczy młodych ludzi. Czy rzeczywiście tak jest? Co ma wpływ na wystąpienie zawału wśród ludzi w sile wieku?

 

Przeczytaj też: http://www.manukazdrowie.pl/zawal-w-mlodym-wieku/

Brak regularnych badań

Podchodzimy do temu dosyć lekceważąco gdyż ogólnie czujemy się dobrze i wydaje nam się, że badania nie są potrzebne. Owszem, jest duża szansa, że wyniki będą prawidłowe a my nie mamy powodu do niepokoju. Jednak dzięki takim działaniom profilaktycznym mamy szansę wykryć nieprawidłowości we wczesnym stadium czy dowiedzieć się o chorobach współistniejących dzięki czemu w porę możemy zapobiec zawałom. Chorobom serca nie sprzyja też niezdrowy tryb życia; jemy szybko, tłusto, brakuje nam aktywności i jesteśmy w ciągłym stresie. Oczywiście duży wpływ na skłonności do zawału ma też genetyka co nie znaczy, że nasze działania zapobiegające są bez znaczenia. Jeśli odczuwamy duszności, częste bóle w klatce piersiowej niezwłocznie powinniśmy zgłosić się do lekarza gdyż mogą to być pierwsze objawy poważnych chorób a nawet zawału serca który dotyka nawet ludzi młodych.

 

Przeczytaj też: http://www.pomaranczowe.pl/czym-jest-zawal-serca/

 

 

 

 

Aquapark w Zakopanem – znakomita atrakcja dla dzieci i nie tylko!

Aquapark w Zakopanem

Zakopane to wyjątkowe miejsce na mapie Polski, leży w jej południowej części, dokładnie w województwie małopolskim. Swoją popularność zdobyło głównie ze względu na zapierające dech w piersiach widoki oraz Krupówki, które są uznawane za centrum turystyki tego miasteczka. Oprócz tych atrakcji, niedaleko Zakopanego znajduje się ciekawe miejsce – Aquaparku, który jest miejscem rozrywki, oferuje wiele ciekawych rozrywek. To miejsce odpowiednie nie tylko dla dzieci, ale też dorosłych. Co jeszcze warto o nim wiedzieć?

Źródło: https://www.poprostukasia.pl/aquapark-zakopanem/

Godziny otwarcia Aquaparku w Zakopane

Aquapark znajduje się niedaleko miasta Zakopane, w województwie małopolskim. Ośrodek charakteryzuje się dość sporą powierzchnią oraz nowoczesnym kompleksem rekreacyjno-sportowym. Podczas korzystania z jego usług, mamy do wyboru wiele interesujących możliwości na świetną rozrywkę. Aquapark Zakopane jest czynny 7 dni w tygodniu, w godzinach o 9 do 22. Wyjątkiem jest sauna, która znajduje się w obiekcie, ona jest czynna od godziny 12 do 22.

Czy w Aquaparku Zakopane pojawiły się jakieś nowości?

Najnowszą atrakcją Aquaparku w Zakopanem jest grota solna. Odkąd została wprowadzona, zyskuje coraz większą popularność, głównie dlatego że korzystanie z niej niesie za sobą wiele właściwości prozdrowotnych oraz relaksacyjnych. Przebywając w grocie solnej korzystamy z dużej zawartości minerałów w powietrzu. W jej środku panuje dość wyjątkowy mikroklimat, znajduje się tam duża ilość wapnia, jodu, sodu, żelaza, selenu oraz potasu. Aby wzmocnić pracę swojego organizmu wystarczy skorzystać chociaż raz z takiej atrakcji, wystarczy jedna sesja. Po wyjściu z niej poczujemy się od razu bardziej wypoczęci i zrelaksowani.

Ile basenów znajduje się w Aquaparku Zakopane?

Baseny to podstawowa atrakcja Aquaparku, ich wybór jest dość spory. Możemy tam spotkać klasyczne tory pływackie, jak jacuzzi. Spośród basenów rekreacyjnych mamy do wyboru te kryje, jak i dostępne na świeżym powietrzu. Tu i tu woda jest podgrzewana, jej temperatura wynosi 32 stopie Celsjusza i jest utrzymywana na stałym poziomie. W basenach możemy spotkać dodatkowe atrakcje, takie jak gejzery, kaskady, leżaki podwodne, przeciwprądy, czy masaże ścienne.

Zobacz też: http://www.pomaranczowe.pl/zamek-w-czorsztynie-jakie-byly-jego-losy/

Wczasy z animacjami dla dzieci w górach – sprawdź to ciekawe rozwiązanie urlopowe!

Wczasy z animacjami dla dzieci w górach – sprawdź to ciekawe rozwiązanie urlopowe!

Większość osób już na początku roku zaczyna planować okres ferii zimowych jak i letnich. Przeglądanie ofert biur podróży, a także sprawdzanie noclegów na własną rękę to dość czasochłonne zajęcie. Zwłaszcza dla osób, które chcą udać się w podróż razem z dziećmi.

Wczasy z animacjami dla dzieci – w górach, nad morzem?

Zadanie znalezienia odpowiedniego lokum na wczasy przy dzieciach jest trudne z kilku powodów. Pierwszy to zapewnienie pociechom sporej ilości atrakcji. Drugi to pełne bezpieczeństwo podczas wycieczki. Trzecim jest komfortowe miejsce noclegowe, w którym każdy znajdzie skrawek przestrzeni dla siebie i będzie czuł się komfortowo. Właśnie dlatego wiele rodzin  decyduje się na gotowe rozwiązania przedstawiane przez agencje. Wówczas wszystko jest dopięte, a rodzicowi pozostaje tylko uiścić konkretną opłatę. No i oczywiście ustalić kierunek podróży. Najczęściej wybierają oni między morzem a górami. Jedno i drugie miejsce kusi swoimi zaletami. Tutaj nie ma niestety prostej rady, którą z tych lokalizacji wybrać. Nie ma wątpliwości, że nigdzie nie będzie nudno. Zwłaszcza jeśli organizator zadba o animacje dla dzieci.

Wczasy z animacjami dla dzieci w górach i nie tylko

Wspomniane animacje to sedno udanych wczasów rodzinnych. W momencie gdy grupa animatorów zapewnia atrakcje dzieciom rodzice mogą spokojnie wypocząć, oddać się ulubionym sportom lub po prostu przyglądać się zabawom swoich pociech. Właśnie dlatego podczas przeglądania ofert warto na ten aspekt zwrócić szczególną uwagę. Wystarczy wejść na stronę https://zielonabrygada.pl/ferie-z-dziemi-w-gorach/animacje-dla-dzieci/ i zobaczyć jak wygląda dobrze przygotowany plan zajęć. Oferuje on zajęcia z doświadczonymi instruktorami sportów zimowych, a także godziny z animatorami, które urozmaicą pobyt w ośrodku wypoczynkowym. Tacy organizatorzy bardzo duży nacisk kładą także na bezpieczeństwo swoich podopiecznych, a to jest jak wiadomo ogromnie ważne. Wybierajmy więc organizatora po dokładnej analizie jego oferty.

Jak miło siedzieć przy kominku?

Jak miło siedzieć przy kominku

Na pewno zdajemy sobie sprawę z tego, jak miło jest siedzieć przy kominku, grzać się przy ogniu w towarzystwie ukochanej osoby, książki i kubka gorącej herbaty. Na pewno wiele osób chętnie spędzałoby tak każdy dzień swojego życia, a szczególnie zimowe wieczory, gdy człowiek nie ma ochoty nigdzie wychodzić i najchętniej zostałby właśnie w domu w dobrym towarzystwie. W takim razie nie spodoba nam się to, że ostatnio zainteresował nas fakt, gdzie zamówić drzwi do kominka.

ZOBACZ TEŻ